高血脂会导致血栓吗？如何预防调理高血脂？

高血脂会不会导致血栓？回答这个问题，其实只需要清楚两个病症的本质，就能知晓其中的关系。高血脂，在医学上又称为高脂血症或血脂异常，通常指血浆中甘油三酯(TG)和(或)总胆固醇(TC)升高，也包括低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)降低。血栓则是因为遗传、血流缓慢、血液高凝等因素，导致血管内的血液成分出现凝固状态，从而形成血栓。

从以上定义就可以看出，高血脂通常意味着血液中的高脂肪含量，致使血液粘稠度增加，血流变缓，从而大大增加了血栓形成的概率。因此，可以肯定的说，高血脂与血栓两者有很强的关联，高血脂是血栓形成的重要原因之一。

高血脂和血栓常被称为“健康隐形杀手”，高血脂在日常生活中一般没有明显症状，很多人都是在医院体检或者产生其他并发症的情况下，经过检测才知道自己得了高血脂。而血栓更是危险，人体在70%以下的血栓堵塞情况下都很难自主发现，而一旦超过70%的血栓堵塞，往往就意味着巨大的健康风险，血栓堵在心脏，就可能导致冠心病、心梗阻；血栓堵在脑补，则可能导致脑梗阻、脑溢血；而在腿部，则可能导致静脉曲张、动脉粥样硬化……每一种疾病都严重危害身心健康。

预防高血脂和血栓，关键在于日常调理，建立良好的饮食和生活习惯，就能起到很好的保健作用。

日常饮食建议以“低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高膳食纤维”为主要原则。

1、低胆固醇的食物有：苦瓜、土豆、西红柿、鲜蘑、大米、绿豆等；

2、低脂肪的食物有：鸡胸肉、鸡蛋白、鲫鱼、草鱼、鲈鱼、鸭肉、牛肉、虾等

3、高膳食纤维的食物有：香蕉、猕猴桃、红小豆、燕麦等；

4、低糖的食物有草莓、苦瓜、冬瓜、菠菜、洋葱、茼蒿菜等；

低热量即要控制饮食的量，合理摄入各种碳水化合物，避免暴饮暴食，尽量将体重维持在正常水平。避免进食动物内脏、鱼籽、蟹黄等胆固醇高的食物；尽量少吃肥肉、奶油、腰果、花生等脂肪含量高的食物；限制蛋糕、甜点等糖分高的食物；同时避免饮酒，积极戒酒。

值得注意的是，虽然健康饮食对对高血脂调理有积极意义，但不能完全代替治疗，日常生活中如有不适，应积极就医。同时，为加大加快调理效果，还可以选择一些大健康产品，例如由原武汉大学生命科学学院王业富教授研发、被列入卫计委“重大疾病防治科技行动计划”的科研成果转化产品——沁栓酶片（原名QK纤溶酶）特膳食品。

王业富教授研究指出，枯草杆菌纤溶酶不但有很好的溶栓效果，而且其中含有的水溶性膳食纤维腺质，能够大量吸收肠道的水分，吞噬葡萄糖和粘物质，进而达到控制血糖血脂和胆固醇的目的，对降低血脂有很好的帮助。枯草杆菌纤溶酶的研究成果获得了院士及大量行业专家的认可，目前已申请注册国家生物1类创新型溶栓药物。为加快项目成果转化，王业富教授围绕枯草杆菌纤溶酶衍生开发了一系列大健康产品，涵盖功能性食品、特膳食品、保健品、中药饮片等多个类别，其中，沁栓酶片的市场表现尤为突出。产品上市以来，获得了消费者的广泛称赞。

高血脂、血栓很可怕，但只要我们养成良好的个人饮食和生活习惯，必要时再搭配大健康产品进行调理，就可以远离高血脂，远离血栓。

无栓无脂一身轻，健康生活你我他。