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真福医药告诉您老年人改如何心脑血管疾病?

来源:http://www.zhenfujiayuan.com/news/84.html发布时间:2018-02-05

真福医药告诉您老年人改如何心脑血管疾病?
心脑血管疾病已经是老年人的代言词,中国已经步入老年化社会,老年人越多,心脑血管疾病的人也就越多,大家都知道这类疾病只能预防,不能根治,如何才能预防呢,下面我就跟大家说说我的方法
1建议不要进行晨练,早晨二氧化碳浓度高,在冬天还有比较多的雾,极其影响人的健康,建议可以在黄昏时分运动
2冬天要注意保暖,冬天天气冷,血管易收缩,可导致组织缺氧缺血,从而引起意外发生
3心态要好,不要太过于激动,经常听说有人打麻将然后就中风了吧,心胸要宽广,不要让情绪起伏太大
4有很多老年人爱喝药酒,总以为喝了对身体好,在这里,作为医生,建议大家一定要适度(可以喝酒,一般不超过5g/天)
5多吃鱼,鱼里面含有丰富的蛋白质,可以改善血管弹性
6多吃海参、泥鳅、鳝鱼、三药、银杏、葵花籽,因为这些食物富含精氨酸

以上就是真福医药告诉您老年人该怎么预防心脑血管的疾病,如有需要,欢迎咨询惠顾!!!

                               

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