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软化血管保健品

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软化血管保健品

软化血管好方法是什么?应少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾肝肾和其他内脏蛋黄等。吃饭要定时,两顿饭之间不要加小吃,如果非吃不可的话,可吃些苹果生胡萝卜饼干或其他不提供脂肪含量的食品。什么方法可以软化血管?不吸烟并防被动吸烟,释放压抑或紧张情绪,打太极拳、骑车步行修花、剪草、拖地、干家务等。(软化血管保健品
1. 调整饮食,适量运动
减少动物性脂肪、饱和脂肪酸植物油的摄入,具体讲就是少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素 C、高纤维的水果蔬菜。
坚持运动,保证每周运动 4~6 次,每次 30 分钟以上。快走、骑车、有用、俯卧撑、举哑铃都是很多的运动形式。
2. 必要的药物、手术
除了调整饮食、注意运动外,部分血管硬化还得遵医嘱使用降血脂、预防血栓等药物。通过这些药物能稳定血管上的粥样硬化斑块,尽可能避免斑块脱落、形成血栓,堵塞血管。
而对于一些血管硬化较严重甚至出现血管堵塞的,可能得通过微创手术,把狭窄的血管撑开,保证血液的流动。
3. 听医生的,定期体检
调整饮食、适量运动、药物治疗能稳定斑块,避免斑块脱落、血管被堵死。但是,这些措施并不能真的让血管变软,完全避免血管堵塞。
所以,经医生明确有血管硬化的,一定要听医生的、按自己的情况定期体检,及早发现病情加重的情况。
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发布时间:2020-8-21 0:00:00
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