饮食养生

饮食养生

饮食养生的作用
1．安身之本必资于食
2．充实气血以防外邪侵入
3．食物治疗功效独到
4．补肾健脾长年无病
饮食养生的原则
1．均衡饮食，合理调配
2．谨和五味，长有天命
3．饮食有节，定时适量
4．顺应四时，调摄饮食
5．一日三餐，各有不同
饮食养生宜忌
1．细嚼慢咽，防病强身
2．食宜专致，不可分心
3．恬愉进餐，有益健康
4．饭后保养，持之以恒
饮食养生与烹饪
1．饮用水质要选择
2．烹调火候要得当
3．刀工技艺有讲究

饮食养生