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饮食养生

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饮食养生

饮食养生的作用
1.安身之本必资于食
2.充实气血以防外邪侵入
3.食物治疗功效独到
4.补肾健脾长年无病
饮食养生的原则
1.均衡饮食,合理调配
2.谨和五味,长有天命
3.饮食有节,定时适量
4.顺应四时,调摄饮食
5.一日三餐,各有不同
饮食养生宜忌
1.细嚼慢咽,防病强身
2.食宜专致,不可分心
3.恬愉进餐,有益健康
4.饭后保养,持之以恒
饮食养生与烹饪
1.饮用水质要选择
2.烹调火候要得当
3.刀工技艺有讲究

饮食养生


 

 

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发布时间:2017-8-4 0:00:00
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