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纳豆激酶代理招商公司讲解为什么纳豆能改善消化和强健骨骼呢

来源:http://www.zhenfujiayuan.com/news/355.html发布时间:2023-12-22

   为什么水纳豆能改善消化和强健骨骼呢?纳豆激酶代理招商公司介绍如下:
    关于纳豆改善消化的原因,纳豆激酶代理招商公司告诉大家如下:
    人的肠道里有上万亿的微生物——是体内细胞总数的10倍还多。
    在肠道中拥有合适的细菌类型可以创造出健康的肠道菌群,这与改善消化等诸多健康益处有关。
    纳豆中的益生菌可以作为肠道抵御毒素和有害细菌的第一道防线。
    纳豆激酶代理招商公司研究人员报告说,益生菌可以帮助减少胀气、便秘、抗生素相关的腹泻和腹胀,以及炎症性肠病(IBD)、克罗恩病和溃疡性结肠炎的症状。
    大多数富含益生菌的食品和补充剂每份含有50-100亿个菌群形成单位(CFUs)。相比之下,每克纳豆可含有100万至10亿个菌落形成细菌(CFUs)。
    因此,每克纳豆所含的益生菌量几乎与你从大多数其他富含益生菌的食物或补充剂中所获得的益生菌量相同。

    此外,纳豆激酶代理招商公司告诉大家大豆含有天然的抗营养物质,这会使你的身体更难消化它们。抗营养物质还会减少你的身体从食物中吸收的营养,可能会导致一些人腹胀或恶心。

    有趣的是,纳豆发酵有助于降低大豆中天然存在的抗营养素水平,促进消化。
    关于纳豆有助于强健骨骼的原因,纳豆激酶代理招商公司告诉大家如下:
    纳豆富含多种营养物质,有助于骨骼健康。
    首先,100克纳豆可以提供每日钙推荐摄入量的22%,钙是骨骼中发现的主要矿物质。此外,纳豆是维生素K2的稀有植物来源之一。
    维生素K2在骨骼健康中扮演着重要的角色,它可以激活骨骼生成蛋白质,帮助钙进入骨骼。
    不要把它和维生素K1混淆,后者在血液凝结中起重要作用。作为参考,纳豆同时含有维生素K1和K2。
    纳豆激酶代理招商公司研究表明,补充维生素K2可以减缓与年龄有关的骨密度损失,并可能降低60-81%的某些类型骨折的风险。
    尽管如此,一些关于维生素K2和骨骼健康的研究使用了非常高的补充剂量。虽然吃纳豆可以提高体内的维生素K2水平,但目前还不知道单独吃纳豆是否也能提供同样的好处。

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