常吃纳豆会给身体带来什么变化？

常吃纳豆会给身体带来什么变化？

      在日本，纳豆是人们日常不可缺少的健康产品，在日本民间有“纳豆顿顿有”活到九十九的口头禅。纳豆是日本保持“世界第一长寿国的秘制佳肴"。纳豆是将蒸煮后的大豆，接种纳豆菌，经微生物发哮而成的一种豆制品，发酵成熟后的纳豆，表面粘稠，附着一层白色的纳豆菌膜。

      纳豆具有黏性，气味较臭，被许多人喜爱也被许多人嫌弃，味道微甜，不仅保有黄豆的营养价值，还富含维生素K2，能提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。

纳豆的作用：

1.安全、有效地溶解心脑血栓；

2.舒缓血管，清理血管，软化血管，保持血管弹性，以利于维持正常的血压；

3.降低胆固醇，降低血脂，使其值维持在正常水平，并防止LDL的堆积；

4.保护心肌，营养心肌，避免心肌向不可逆的"坏死"期发展；

5.为心脑血管系统的健康保健提供所需的能量和营养；

6.增强记忆力、注意力和认知能力；

注:常吃纳豆能够提高机体免疫力水平，对血液循环和骨骼强度有很好的促进作用，而且对消化、皮肤、胆固醇也会有好的效果。

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