这些关于软化血管的谣言，不要再盲目相信了

这些关于软化血管的谣言，不要再盲目相信了

      人上了年龄后就要开始注重软化血管，而软化血管好的方法就是通过饮食。要知道，软化血管才能预防心血管疾病的发生，是极为重要的。关于“软化血管”的说法有很多，比如，每天一杯红酒、每天喝点醋、每天吃点木耳、黑豆、洋葱......但这些”妙招“”偏方“真的有效吗？

1.喝醋可以软化血管？——假的！
医生介绍，人体自身是一个很强大的缓冲体系，醋要参与人体正常代谢，代谢成二氧化碳和水。醋不可能直接到达血管里，体内环境也不会轻易受到食物来源的酸碱体系的影响，因此不可能通过多喝醋就软化血管。
不仅如此，直接大量喝醋，醋的酸度太大，还会损伤胃黏膜，食用过量会灼伤食道。

2.喝红酒可以软化血管？——假的！
“红酒中含有白藜芦醇，所以喝红酒可以软化血管”。这种说法我们经常听到，但其实是个彻头彻尾的“骗局”。
白藜芦醇是一种抗氧化剂，葡萄、蓝莓中就含有这种成分。
想要靠饮酒保护心血管，可以说“有害无益”。
2018年8月，世界医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡。同时，酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！

3.吃洋葱、香菇、木耳…软化血管？——假的！
很多人坚信通过食物可以软化血管，比如洋葱、木耳、茄子、生姜、大蒜、西红柿、香菇、山楂等等。
目前现代人的生活条件改善了，经常大鱼大肉，每餐都吃高脂肪、高热量的食物，使得血管中的胆固醇沉积增多，从而造成血管的堵塞。因此平时少吃些高油高脂食物，多吃些清理血管、改善动脉硬化的食物，血管壁清理干净，软化血管溶血栓。
      

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